Le Yoga Le yoga est une technique millénaire qui apporte des bienfaits considérables en générant bien être et équilibre dans toutes les sphères de la personnalité. Les bienfaits du yoga apparaissent rapidement grâce à une pratique régulière qui rassemble des techniques variées, allant des postures, des exercices de respiration à la relaxation et à la méditation. Il existe aussi des pratiques plus complexes et puissantes appartenant au kundalini yoga qui sont destinées aux pratiquants confirmés. Mais le yoga ne se limite pas à des pratiques, il concerne l'existence toute entière et progressivement, le yogi est amené à transformer sa vie en une sadhana et à vivre le yoga au quotidien. Les voies du yoga, karma yoga, bhakti yoga et jnana yoga sont incluses dans la vision large du yoga, ainsi que la philosophie et le style de vie. Une définition du Yoga Le yoga s'adresse à tous ceux qui veulent renouer un contact positif avec eux-mêmes, grâce à une meilleure utilisation des énergies physique, mentale, émotionnelle et psychique. Voici une définition simple mais complète, donnée par Paramahamsa Niranjanananda : " La définition du yoga est d'expérimenter l’unité entre le corps, le mental et l’esprit, ces trois types d’expérience faisant partie intégrante de l’évolution humaine. " NOUVEAU Depuis le XXe siècle et l’appropriation par les occidentaux du yoga, on peut voir de nombeux courants et styles émerger. Il y en a aujourd’hui pour tous les goûts et surtout pour tous les corps. C’est partant de ce principe-là que le yoga sur chaise a été développé dès les années 1980. Il s’inspire du hatha yoga mais il emprunte aussi quelques éléméents au yoga lyengar. Le yoga sur chaise est une forme de yoga qui peut être pratiquée en étant assis sur une chaise. Il est parfait pour les débutants ou les personnes à mobilité réduite. Les cours de yoga sur chaise peuvent aider à améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements, ainsi qu’à accroïtre la force et l’endurance. Anne Marie BLOT possède les diplomes nécessaires à l’enseignement de cette discipline.

Renseignements pratiques - INSCRIPTIONS : Les inscriptions pour cette activité se font auprès de : Anne Marie BLOT ou - par email à l'adresse de fshcbdx@gmail.com - OU se pratique cette activité ? : au Dojo de Bédarieux pour le yoga au Foyer pour le yoga sur chaise - QUAND a t-elle lieu ?: • le mardi de 9h à10h15 (yoga) • le vendredi de 14h30 à 15h30 (yoga sur chaise) - QUEL est son coût ?: Il n’est pas demandé de participation pour cette activité. ATTENTION ! Pas de Yoga durant les vacances scolaires (lle dojo n’est pas disponible) et pas de Yoga sur chaise durant les grandes vacances